11de plaats Katho Rembert Corrida 04/24/2012
Vrijdag liep ik in eigen Torhout de Katho Rembert Corrida. Mijn eerste wedstrijd als aanloop van de marathon die ik van plan ben te lopen op de Nacht van West-Vlaanderen. Conditioneel zat het normaal wel in orde maar ik verscheen wat ziekjes aan de start, een lichte buikgriep speelde me sinds donderdagavond parten. Ik starte niet te snel en kwam na 600m te lopen op de 13de plaats terecht. Na 2km belandde ik op de 11de plaats en had nog altijd goede benen. Ik probeerde mijn tempo nog iets op te voeren maar kreeg meteen last van steken, het sein om niet meer te versnellen. Ik viel helemaal alleen en kon stand houden tot aan de streep. Ik kwam als 11de aan in een tijd van 34'52. Hiermee was ik volgens de omstandigheden best tevreden mee. Vraag blijft natuurlijk of een betere prestatie er in zat als ik fit aan de start was gekomen. Add Comment 13de plaats 5km Kortemark loopt 02/27/2012
Gisteren liep ik de 5km van "Kortemark loopt". Vorig jaar was ik 2de, dit jaar wist ik van vooraf dat een top 5 plaats er al niet in zat. Ik heb de conditie niet van vorig jaar, ik heb nogg te weinig wedstrijdritme. In de start stond ik niet op de eerste rij en dat was achteraf een foute beslissing. Ik moest teveel aanzetten en stoppen en verloor daardoor toch wel wat tijd. Ik voelde me vrij goed maar niet super. Na 2km kwam ik in een groepje met vooral atleten van AVR. Ik probeerde te volgen maar moest toch enkele laten gaan. Rond km 3 kwam ik op de 13de plaats en bleef deze ook vasthouden. Al bij al was ik toch tevreden omdat ik er een goed gevoel aan overhoud. Met enkele wedstrijden te doen zal ik zeker nog een stuk vooruitgang boeken. Binnen 2 weken doe ik mee aan het BK lange cross om de conditie nog aan te scherpen voor het zomerseizoen die dichterbij komt. uitslag 5km: (top15) Geen deelname aan PK veldlopen... 02/03/2012
Dit weekend worden de provinciale kampioenschappen veldlopen gehouden. Vorig jaar deed ik mee maar was dan al ontgoocheld dat er geen korte cross gehouden werd. Dit jaar is het terug van dat, geen korte cross en daarom ga ik dit jaar niet deelnemen. In Oost-Vlaanderen en Antwerpen staat er overigens zoals gewoonlijk wel de korte cross op het programma ... De vorm is in stijgende lijn en ben dan ook van plan om volgend weekend een wedstrijd mee te pikken. Waarschijnlijk wordt dit Lokeren. 13de plaats korte cross Ieper 01/15/2012
Vandaag liep ik de korte cross in Ieper. Vorig jaar was ik derde maar nu zat dit er zeker niet in. Bij de start was ik slecht weg en liep meteen bij de laatsten. Geleidelijk stak ik toch enkele atleten voorbij maar ik had de kracht en de snelheid niet om veel sneller te lopen. Toch een serieus contrast met vorig jaar. Ik kwam als 13de (v/d 24) over de streep in 11'39 of 1'27 trager dan vorig jaar. Ik heb dus heel veel conditie verloren door verschillende blessures. Het kan maar beteren... De wedstrijd werd gewonnen door Casteele Mathijs voor Misplon Bert en Vandenbroucke Pieter. Vooruitblik korte cross Ieper 01/14/2012
Morgen neem ik na 4 maanden noodgedwongen toekijken door enkele blessures opnieuw deel aan een wedstrijd. De verwachtingen zijn niet groot, een top 10 plaats is het doel. Ik heb deze wedstrijd wel nodig om vooruitgang te boeken. De vraag is hoeveel competitieritme ik verloren heb in 4 maanden ... 13de plaats 13de torhoutse kermisloop (13km) 08/14/2011
Gisteren liep ik in eigen Torhout de Torhoutse kermisloop. Ik verwachtte er heel weinig van aangezien ik de laatste maand heel onregelmatig trainde en met moeite 50km per week haalde. Dit vooral door problemen met mijn linker bil. Ik startte dan ook heel rustig en na 500m probeerde ik geleidelijk op te schuiven. Tot 4km lukte dit aardig maar dan kreeg ik last van steken die mijn tempo iets omlaag haalden en waardoor ik een groepje moest laten gaan. Ik liep dan op een 15de stek. Na de eerste ronde waren de steken plots over en kon ik mijn tempo terug iets verhogen. Ik haalde Steven Broucke en Arne Vandecaveye in en probeerde het gaatje met het groepje voor me te dichten maar dit lukte niet meteen. Ik had plannen in mijn achterhoofd om in de laatste 2km nog een serieuze versnelling te plaatsen maar deze mocht ik terug opbergen toen een sanitaire stop zich begon op te dringen. Ik liep zo als 13de over de streep en als eerste Torhoutenaar in een tijd van 47min04s. Ik was best tevreden over mijn prestatie, ik had veel slechter verwacht. Ik was ook tevreden dat ik de wedstrijd zonder pijn in mijn linkerbil heb kunnen uitlopen. Hopelijk kan ik nu verder trainen zonder pijn en zo nog iets van mijn zomerseizoen maken die voorlopig weinig voorstelde. Op zaterdag 9 juli stond de Sint-Maartensloop op het programma. Er diende 9km gelopen te worden in 4 ronden. Ik keek al een tijdje uit naar deze wedstrijd maar jammergenoeg kon ik de laatste weken niet doortrainen wegens pijn in de linkerbil. Bij de start was ik goed weg maar voelde al meteen dat de mindere trainingen me gingen parten spelen. Halfweg de 1ste ronde moest ik al wat gas terugnemen. De volgende 2 ronden legde ik samen met Johan Olivier af, we wisselden elkaar af in de stukken waar er een stevige tegenwind stond. Halfweg de laatste ronde besloot ik te versnellen en liep weg van Johan Olivier om zo op een tiende plaats te eindigen. Mijn volgende wedstrijden staan nog niet vast. Ik wil eerst van mijn pijnlijke bil afgeraken die me al het hele zomerseizoen parten speelt. Vandaag nam ik deel aan de 3000m van de pinkstermeeting in Oordegem. Het doel was een tijd onder de 9' lopen. Veel meer kon er niet inzitten door een magnesiumtekort waar ik enkele weken terug mee te kampen had. De omstandigheden waren bijna ideaal, veel zuurstof in de lucht door regenbui, natte piste, jammergenoeg toch redelijk wat wind. Bij de start was ik goed weg en zocht mijn tempo. Ik kon mooi aanpikken in een groepje van 5. De eerste kilometer had ik het niet zo moeilijk en we kwamen door in 2'57, ideaal. De tweede kilometer zakte het tempo echter en zelf had ik niet de benen om kopwerk te doen. De laatste 200m plaatste ik nog een versnelling om alsnog enkele seconden terug te winnen, ging nog 2 atleten voorbij en strandde op de 5de plaats in een tijd van 9'04"66. Erg tevreden was ik niet aangezien ik onder de 9' wou lopen. In vergelijking met vorig jaar doe ik wel 24s beter op dezelfde meeting en het is toch mijn beste tijd van de laatste 8jaar. Nu vrijdag staat de Nacht van West-Vlaanderen op het programma waar ik hoop mijn sterke prestatie van de katho corrida over te doen. | ArchivesApril 2012 Categories |
RSS Feed