Zoals gepland liep ik dus vandaag een 3000m in Ninove. Ik hoopte op een tijd rond 9’15. De eerste 1000m haspelde ik samen met Pedro af in 3’05, op schema dus. De 2de 1000m kwam er echter verval op ons tempo (waarschijnlijk door te weinig lange intervaltrainingen). Pedro versnelde nog de laatste ronde maar ik moest passen. Pedro kwam aan in 9’34, ik in 9’41. Mathias liep een goede wedstrijd en kwam aan in 9’00. Er is duidelijk nog werk aan de winkel als ik mijn record op de 3000m wil verbeteren. Hopelijk zullen langere intervaltrainingen hiervoor zorgen.
0 Comments
Morgen neem ik deel aan 3000m in Ninove samen met clubmakkers Pedro en Mathias. Het wordt één van de vele 3000m die ik dit jaar plan. Hopelijk zal mijn record (8’50”78) dan ook dit zomerseizoen sneuvelen. Hoe vroeger hoe beter maar het zal zeker nog niet voor morgen zijn. Ik hoop morgen op een tijd rond 9’15. Beter zal moeilijk worden. Vorige week liep ik samen met Pedro en mathias een 1000m in Oordegem. Ik moest me er tevreden stellen met 2’48”87 (11s boven mijn bestijd). Er is duidelijk nog werk aan de winkel, maar iedere week maak ik vooruitgang. Het zal morgen terug een duel worden met Pedro. Op de 1000m strandde ik op 77 van hem.
|
Archives
July 2012
Categories |